• Fys Slider

Skulderhold

Skulderholdet henvender sig til alle former for
skuldersmerter og skader. Det kan være relateret til postoperative
patienter, impignment (afklemning), holdningskorrektion, overbelastningskader
mm.

Formål:
Holdet begynder med fælles opvarmning og en status på skulderen.
Derefter påbegyndes individuelle øvelser.
Fokus er på stabilitet, mobilitet og styrke omkring skulder, øvre
ryg, og der bliver der arbejdet med holdningskorrektion.
Målet er for holddeltagerne at kunne vende tilbage til
dagligdagsaktiviteter/arbejde uden smerter/reducerede smerter eller at
kunne genoptage en sport.

Træningen kan være udad-rotation af skulderen med elastik eller vægt
med fokus på skulderbladets placering.
Vi har fokus på mange korrekte gentagelser med få kilo som belastning
samt at være i ”den korrekte stilling/holdning”. Derudover er
bevægelighed og udholdenhed to af nøgleordene på dette hold.

Træningen foregår fredag kl 07.30-08.30

For yderligere information eller spørgsmål skriv til Elias på eli@fysklinikken.dk

Buddingevej Fysioterapi

Buddingevej 199
2860 Søborg

Tlf. 45 88 66 90
Mail: info@fysklinikken.dk
CVR : 13029482

Åbningstider:
Mandag – torsdag: 7.00 – 18.00
Fredag: 7.00-16.00

Telefontider:
Mandag til torsdag: 7.30-18.00
Fredag: 7.30-13.00

×

Menu

Skriv til os

Kontakt os

Hvis du har spørgsmål, udfyld formularen nedenfor.

Facebook

Find vej