• Fys Slider

Fysio-pilates

Der er fokus på træning af de muskler som stabiliserer rygsøjlen – korsetmusklerne – samt på at bedre kropsholdningen.

Målgruppe
Hvis du oplever at kunne svare ja på et af flg. spørgsmål er Pilates-træning relevant for dig:
Oplever du at have en uhensigtsmæssig kropsholdning? Bliver du træt eller får smerter i nakke/skulder, ryg eller knæ på jobbet eller når du står og sidder? Har du brug for genoptræning efter et smerteforløb i en af ovenstående regioner? Er du hypermobil?

Indhold
– Pilatesøvelser på måtte, træningsbold samt i stående.
– Instruktion i optimal kropsholdning i stående og siddende.
– Styrketræning af mave- og rygmuskler
– Udspænding/afspænding

  • Mandag kl. 10.15-11.15
  • Tirsdag kl. 09.00-10.00 + 10.15-11.15 + 16.45-17.45
  • Torsdag kl. 16.45-17.45
  • Fredag kl. 11.30-12.30 og 13.00-14.00

Tilskud fra sygesikringen ved henvisning fra læge.

Book tid online

×

Menu

Skriv til os

Kontakt os

Hvis du har spørgsmål, udfyld formularen nedenfor.

Facebook

Find vej