• Fys Slider

Bassinhold

Hvorfor træne i 32 grader varmt vand?
Fordi det er muskelafspændende, smertedæmpende og ledaflastende. Herved øges muligheden for bevægelse , og man vil opleve en frihed ved at bevæge sig som man ikke oplever på land. Og så er det sjovt!

Vi laver ca. 35 minutters fællestræning (dog stadig med individuelle hensyn) og ca. 10 minutters individuelle øvelser. Fællestræningen sigter på at få arbejdet hele kroppen igennem og består af: opvarmende øvelser, øvelser hvor pulsen kommer op (løb, hop, boldspil m.v.), balanceøvelser, muskelstyrkende øvelser med ”håndvægte”, ”slanger”, bolde m.v. samt udspændingsøvelser.

De individuelle øvelser tilpasses den enkeltes behov.

Tirsdag kl. 14.15-15.00 (primært sclerose ptt), 15.00-15.45, 15.45-16.30, 16.30-17.15 og 17.15-18.00
Fredag Kl. 8.00-8.45, 8.45-9.30

Sted: Lyngby-Taarbæk Kommunes Genoptræningscenters nye bassin, Bauneporten 20, 2800 Lyngby.
Alle spørgsmål vedr. bassintræningen skal rettes til Buddingevej Fysioterapi
Tlf: 4588 6690.

Tilskud fra sygesikringen ved henvisning fra læge.

×

Menu

Ring op

Skriv til os

Kontakt os

Hvis du har spørgsmål, udfyld formularen nedenfor.

Facebook

Find vej